sty 01
wapń, magnez i odrobina fosforu
posłuchaj 🎧 lub przeczytaj 👓 Ponownie tu będzie o związkach przyczynowo-skutkowych, a nie o oczywistościach jakie możemy przeczytać wszędzie. Na rozgrzewkę zaczniemy lekko i łatwo, a skończymy na zależnościach, na jakie rzadko zwraca się uwagę; i bynajmniej nie ze złośliwości, tylko z powodu pewnych braków w wiedzy. Na początek kilka zasad: nie suplementuj w tym samym czasie Mg i Ca, ponieważ mają działanie odwrotne; magnez rozluźnia, a wapń napina, mimo że bez magnezu nie ma przyswajania wapnia – jednak o tym […]